wit d

Daj 1 dziennie, i wiedz że wit D na pewno nie podniesie ci testa w tym wieku. :-)

[...] a krótko po tym drugi - otrzeźwiło mnie, że może 1000-1200 kalorii z wliczonymi w to wafelkami , nie jest dobre dla organizmu... Prawdopodobnie miałam wtedy duży niedobór wit.D lub wapnia. Nigdy więcej nie doprowadzałam się do takiego stanu, bo już wiedziałam, że ciało potrafi nas oszukiwać - wydaje się że możemy na niskich kaloriach "jechać" [...]

[...] tendencję do stosowania ich nie jako suplementu, ale bazy diety. Więc też tu go nie polecamy - wolimy doradzać zbilansowaną dietę. Zawsze można postawić na jakieś omega 3, wit D, etc. Jak się uprzesz coś dodatkowo łykać. A co do biegania. No możesz lubić. Ale bieganie regularnie utrudnia pracę nad sylwetką. Wystarczy poczytać dzienniki naszych [...]

Zerknij sobie w dziennik i sprawdź czy realizujesz zapotrzebowanie na witaminy i skłądniki mineralne, b o z tego co ja widzę, brakuje np wapnia, wit D, potasu, długołańcuchowych omega 3. generalnie zasady w tym dziale są takie, że wypełniamy pełną ankietę a dietę dajemy do sprawdzenia w postaci zrzutu z PT ;-) wszystko opisane w podwieszonych [...]

za mało kalorii, tragicznie mało tłuszczu, brak kwasó omega 3, wit D, C, E, mało wapnia, cynku, selenu, dieta monotonna jak flaki z olejem http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac

[...] (może nie do konca związana z tym tematem) przytocze przyklad pewnego mlodego sportowca któremu układałem dietę. Dieta wg moich obliczen zaspokajała ok 200% rda na wszystkie witaminy i minerały (oórcz wit d, wapnia i b1, gdzie wychodzilo ok 100 - 150%). Zapotrzebowanie na magnez bylo zaspokojone w niemal 400% w stosunku do rekomendowanego [...]

Uważaj bo jak przecholujesz z ml z tranu to może być źle. Już dawka 6ml śmiertelna. A tak serio to nie ma sie co bac, sam stosunkowo wiecej wit. D spożywam. Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2011-07-20 18:50:22

no ale ile ty tego trenu spożyjesz ?? 10ml nie zabije ciebie, Więc bez obaw możesz spożywać tran ;) Już wiecej Wit.D dostarczysz z owoców :P

poddajesz wiec tez pod wątpliwosc wit D ktora organizm moze tez sam zsyntetyzowac dzieki UV

o bakteriach to akurat rzecz wiadoma. w patomorfologii mialem napisane niedawno ze opalanie w tych czasach nie ma pozytywów juz w ogole bo wit D pelno w kazdym zarciu i plynach do ktorych jest dodawana, ze brak slonca nie wywoluje juz zmian krzywiczych itp. to rozkmin mi te karnityne %)

Sławek jak zwykle ciekawie,ale powątpiewam w to że suplementacja wit D zastąpi HTZ ;-)

Ja przeczytałem, dobry art. Małemu jak się urodzi zamiast metki jak myślałem, będę dosypywał wit D %-) Łodzianin nie zastąpi htz to nie ten poziom imo, ale jeżeli te wszystkie badania są prawdą (na co wychodzi) to jest to poniekąd dobra alternatywa dla wszystkich nastolatków, którzy stosują suplementację itd itp a chcą sięgać po saa. Wiadomo, [...]

ok dzięki, wit D biorę już od dawna teraz dołączę K

szukam polskiego niedrogiego suplementu wapnia,ten olimpa ok ale ma witamine d3,biore multitabs tam,jest napisane by nie laczyc z innymi srodkami majacymi wit d

oto dieta. do tego 2x1g omega 3 olimpu, czyli jak ok 1.3 g omega 3 dziennie, oraz wit d i e /SFD/2016/12/30/341d8a2e9bd74d078168c4140222c049.jpg Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-12-30 17:32:30

Olimp nie ma wit. D w ofercie, Scitec i Swanson dostępny w oficjalnie w Polsce w dawkach które można sobie darować. Latem się opalamy a jesień wiosna suplementujemy w dawce minimum 2.000 IU dziennie a optymalnie nawet 5.000 IU.

Wiesz co insulinę panel tarczycowy Wit d.25 oh ferytyne

Oka, rozumiem. A minerały typu cynk/magnez/B6 oraz omega3/wit.D. Warto dodatkowo dorzucić?

[...] a jak obliczysz ułóż jadłospis i wrzuć go w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . Z suplementów możesz zakupić wit.D i wpc tyle na początek powinno Ci starczyć. Pozdrawiam

poziom wit.d, CRP, lipidogram, próby wątrobowe, panel tarczycowy, kortyzol, testosteron no i powtórzyć krew z rozmazem.